行程规划建议
建议安排2-3天，以梁河县城为中心，结合周边古镇与自然风光。Day1：抵达后游览南甸宣抚司署（滇西保存最完整的土司衙门），傍晚逛本地市集；Day2：前往勐养或芒东傣族村寨，体验制陶、织锦工艺，品尝傣味烧烤；Day3：探访葫芦丝文化园，可选周边徒步或返程。
必玩景点推荐
- 南甸宣抚司署：融合汉傣建筑风格，了解土司历史。
- 九保古镇：古驿道遗迹与阿昌族风情交织。
- 龙窝温泉：深山中的天然温泉，适合放松。
- 梁河田园风光：骑行或漫步，感受稻浪与凤尾竹交织的静谧。
美食地图
必尝特色：过手米线（阿昌族特色）、酸笋煮鸡、傣味柠檬撒、泡鲁达。推荐店铺：梁河老街的“阿昌人家”、勐养镇的“傣味小院”。
实用贴士
交通：可从芒市乘班车1小时抵达；最佳季节：10月至次年4月，避开雨季；住宿可选县城或古镇民宿，价格亲民。